8. EMBARAZO,LOS CAMBIOS EN LA MUJER EMBARAZADA.

EMBARAZO.LOS CAMBIOS EN LA MUJER EMBARAZADA:

El embarazo es la fase de desarrollo del óvulo fecundado, este proceso se lleva a cabo en el útero, y en condiciones normales, dura 9 meses.
Analicemos  más detalladamente este proceso:
Cuando la blástula se implanta en el endometrio uterino, se desarrolla el saco amniótico, que alberga al embrión. El saco amniótico está lleno de líquido amniótico, cuya función es la de proteger al embrión.
Entre el útero y el embrión se desarrolla la placenta que permite alimentar al embrión, así como retirar y eliminar los productos de deshecho, a la vez que actuará como barrera defensiva.

La comunicación entre la placenta y el embrión se lleva a cabo por el cordón umbilical, por el que pasan una vena y dos arterias.

El embarazo tiene distintas etapas, que vamos a clasificar por trimestres:

Primer trimestre: ocurren la implantación en el útero y las primeras fases de desarrollo. De hecho, en el segundo mes, ya están desarrollados todos los órganos, e incluso algunos de ellos comienzan a funcionar.

Segundo trimestre: a partir del tercer mes el embrión recibe el nombre de feto. En este momento pesa unos 10 g y mide aproximadamente 3 cm; el tamaño del útero aumenta y con ello el vientre de la futura madre. Hacia el quinto mes el desarrollo del vientre llega hasta el ombligo, y la mujer nota ya los movimientos del feto, que ya tiene todos los órganos perfectamente desarrollados, y que al final de este trimestre mide casi 30 cm y pesa 1 Kg.


Tercer trimestre: el útero materno alcanza su máximo desarrollo, y los órganos del futuro bebé maduran definitivamente. Normalmente, cambia de postura para situarse boca abajo.

HÁBITOS SALUDABLES EN LA EMBARAZADA:

Los primeros cuidados deben comenzar con una revisión ginecológica entre la sexta y la octava semana de embarazo.
Respecto a la nutrición, debe ser sana y equilibrada, y como norma general, hay que ingerir 300 calorías más diarias. Para adquirir los nutrientes más beneficiosos para el desarrollo del bebé, es necesario  que la dieta incluya: carne magra, fruta, verdura, pan integral y lácteo con bajo contenido en grasas.  
La cantidad mínima de calcio recomendable es de 1.000 mg/día, y durante un embarazo aún más, para evitar la descalcificación de los huesos de la embarazada, así como para proteger su dentadura.

Las mujeres embarazadas deben consumir entre 27-30 mg/día de hierro, porque éste es necesario para fabricar hemoglobina, componente de los glóbulos rojos, fundamentales para el transporte de oxígeno a todas las células del cuerpo.
Un suplemento de 0,4 mg/día de ácido fólico es necesario durante los 3 primeros meses del embarazo, e incluso si es posible, antes de la concepción. Es muy importante porque reduce hasta en un 70% el riesgo de defectos en el tubo neuronal del futuro bebé.
Éste se forma durante los primeros 28 días de embarazo, y da lugar al cerebro y a la columna vertebral. Cuando el tubo neuronal no se forma o no se cierra correctamente, da lugar a graves problemas, como la espina bífida.
También es muy importante beber abundante agua durante el embarazo, ya que el volumen sanguíneo de una mujer embarazada aumenta espectacularmente, y el consumo adecuado de líquidos puede evitar problemas muy molestos como la deshidratación y el estreñimiento.

EL PARTO:

Fase de dilatación:
Los órganos reproductores femeninos se preparan para expulsar al bebé. Las paredes del útero se contraen a intervalos cada vez más cortos. Se rompe el saco amniótico y sale el líquido amniótico, hecho comúnmente conocido como “romper aguas”.  La pelvis se dilata, y el cuello del útero y la vagina comienzan también a dilatarse para permitir el paso del bebé al exterior.

Fase de expulsión:
 Es el momento culminante, cuando, gracias a las contracciones del útero, y a los músculos abdominales que lo empujan hacia la vagina, el bebé sale al exterior, primero la cabeza y luego el resto del cuerpo. Después se corta y se liga el cordón umbilical.

Fase de alumbramiento. La madre expulsa la placenta que se desprende de las paredes del útero, así como el resto del cordón umbilical y otras membranas que envolvían al feto.

CUIDADOS DEL RECIÉN NACIDO. LACTANCIA:

Los cuidados necesarios de un recién nacido, se basan en tres pilares fundamentales: alimentación, higiene y descanso.

Respecto a la alimentación, siempre que sea posible, se debe alimentar al bebé con leche materna, porque tiene grandes ventajas tanto para el hijo como para la madre. La lactancia materna es fundamental porque los componentes de la leche de la madre, cubren todas las necesidades nutricionales del bebé y refuerzan su sistema inmunológico protegiéndole de futuras enfermedades. Además, la leche materna siempre está a la temperatura adecuada y se digiere  mejor.

Respecto a la higiene, el momento más importante es el baño. Es una situación muy adecuada para comunicarse con el niño y reforzar la afectividad.  Además hay que tener en cuenta algunos consejos que los especialistas recomiendan, como controlar la temperatura de la habitación (20-22 ºC), y la del baño, utilizar productos adecuados para la piel del bebé, secarlo minuciosamente y vestirlo con prendas de algodón. El momento más adecuado es antes de la toma de la noche, porque le proporcionará relajación y le facilitará el sueño.